Siapa yang tak kenal dengan madu? Pemanis alami
yang satu ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Ya, ada beragam manfaat
madu bagi kesehatan dan kecantikan yang membuatnya menjadi favorit bagi semua
orang. Bahkan, cairan yang teksturnya menyerupai sirup ini juga bisa diolah
menjadi berbagai macam makanan atau minuman. Siapa bilang madu hanya bisa
diminum begitu saja?
Ada cara mengkonsumsi madu berikut ini agar Anda tidak
bosan menikmati madu setiap hari.
1.
Diseduh sebagai minuman
Cara
mengkonsumsi madu yang paling mainstream sejak zaman nenek moyang adalah
menyeduh madu dengan air hangat. Rasa manis madu yang nikmat dapat
menghangatkan tenggorokan dan perut Anda. Tidak cuma nikmat diminum dalam
keadaan hangat saja, ternyata madu juga bisa dicampur dengan air dingin dan es
batu. Es madu dingin ini cukup efektif untuk menghilangkan dahaga di siang
hari.
2.
Topping makanan dan minuman
Pernah mencoba
salah satu es krim dengan topping madu murni yang terkenal di Jakarta? Rasanya
sangat segar dan manisnya pun terasa pas di lidah. Hal tersebut membuktikan
bahwa madu juga bisa menjadi topping bagi makanan dan minuman Madu dapat
menjadi topping untuk cake maupun pancake. Jika tidak ada sirup maple untuk
disiram di atas pancake, Anda bisa menggunakan madu murni sebagai gantinya.
Tentu saja madu jauh lebih sehat dibanding menggunakan gula caramel atau gula
cair sebagai topping makanan.
3.
Bahan membuat kue
Tahukah Anda
ternyata madu bisa menjadi bahan untuk membuat kue, lho. Ini adalah cara baru
mengkonsumsi madu yang tidak diketahui oleh banyak orang. Anda pasti pernah
mendengar nama donat madu, bukan? Donat madu hanya satu dari sekian banyak kue
yang berbahan dasar madu. Anda bisa menggunakan madu sebagai bahan untuk
membuat kue bolu, cookies, sampai dengan cake modern. Namun, perlu Anda ketahui
bahwa fungsi madu di sini bukan sebagai pengganti gula. Anda masih harus
menggunakan gula meskipun jumlahnya tidak sebanyak biasanya karena sudah
ditambahkan dengan madu.
4.
Saus untuk buah-buahan
Suka makan
buah-buahan yang dicelup ke dalam saus cokelat? Mengapa tak mengganti cokelat
dengan madu murni yang lebih sehat. Kombinasi antara buah-buahan dan madu ini
bisa menjadi cara mengkonsumsi madu yang sehat dan bagus untuk diet. Adapun
buah-buahan yang cocok dicelupkan ke dalam madu adalah apel, melon, pisang,
pepaya, dan pir. Jika Anda menyukai jenis buah-buahan lainnya, silakan
kombinasikan dengan madu murni. Apalagi jika Anda mencampur salad buah segar
dengan madu, rasanya pasti sangat yummy!
5.
Campuran untuk oatmeal
Apakah selama
ini Anda termasuk orang yang sulit mengonsumsi oatmeal? Bagi Anda yang belum
terbiasa mengonsumsi oatmeal, tentu saja rasa oatmeal terasa kurang sesuai
dengan lidah kita. Bahkan, ada yang merasa eneg ketika harus menghabiskan
sepiring oatmeal. Biar bagaimana pun, oatmeal adalah makanan sehat yang dapat
menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tak ada salahnya jika Anda
membiasakan diri mengonsumsi oatmeal. Agar rasa oatmeal tersebut jadi lebih nikmat
dan tidak hambar, tambahkan madu di atas oatmeal. Jangan lupa untuk turut
menambahkan potongan buah seperti pisang dan strawberry agar rasa oatmeal Anda
semakin lezat.
6.
Saus untuk jus atau smoothie bowl
Di Bali ada
sebuah kedai yang menjual smoothie bowl sangat terkenal dan selalu ramai
dikunjungi wisatawan maupun masyarakat setempat. Padahal, cara membuat smoothie
bowl ini sangat mudah, lho. Buah-buahan dihaluskan dalam blender sampai
teksturnya agak mengental. Kemudian, di atasnya ditaburi potongan buah (seperti
pisang, kelapa, strawberry atau kiwi), granola, dan saus madu. Ya, tambahkan
madu agar smoothie bowl buatan Anda jadi lebih sehat. Selain itu, Anda juga
bisa memblender madu bersama dengan buah-buahan yang akan diminum. Wah, sudah
sehat, segar, dan rasanya pun sangat enak!
7.
Selai roti tawar
Bosan dengan
selai nanas, jeruk, srikaya, atau strawberry? Ganti selai biasa dengan madu
yang tentunya lebih sehat. Tekstur madu yang lengket membuatnya cocok dijadikan
sebagai selai untuk roti tawar. Di samping itu, rasa manis madu ini bisa
menggantikan rasa manis selai buah yang biasa Anda konsumsi sehari-hari.
Buatlah roti tawar dengan selai madu murni ini pada pagi hari untuk dikonsumsi
sebagai makanan sehat. Nikmati roti tawar berlumur madu murni ini dengan teh
atau susu yang juga dicampur dengan sedikit madu.
sumber : www.bacaterus.com
Fast Respon via sms/wa
08156707550
#Madu #MaduMurni #MaduKesehatan #MinumMadu #JavaHoney
0 komentar:
Posting Komentar